Eine Gute Stunde für DICH

    Gönn dir „Eine gute Stunde für DICH“

    Es erwarten Dich abwechslungsreiche, körperbewusste und sportliche Workout-Stunden aller Art.

    Ob Step-Aerobic, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Ausdauer, Balance, Entspannung… die Stunden werden unterschiedlich sein -) lass Dich überraschen.

    Übungsleiterin: Anette von Wedel P-Lizenz Gesundheitssport (anette@vonwedel.de) Bitte um Anmeldung!

    Entspannunggymnastik

    Entspannungsgymnastik

    Achtsame Übungen zur Dehnung und Kräftigung verschiedener Körperpartie stehen im Mittelpunkt der Entspannungsgymnastik. Die Übungen sind unterschiedlichen Gymnastikformen entlehnt (Yoga, Pilates Funktionsgymnastik, Beckenbodentraining). Ich freue mich auf Wiederholungstäter*innen und auch auf Neueinsteiger*innen.

    Weitere Informationen erhalten Sie mit der Anmeldung bei Alexandra Rippberger (Sportpädagogin M.A.) Tel.: 06284/928440

    Männersport

    Unser Motto: Wir halten uns fit! Geplant sind 10 Termine

    Fit in den Herbst. Ausdauer, Kraft und Koordination werden Inhalte unseres Kurses sein. Ein abwechslungsreiches Programm, das die Muskeln stärkt, die Ausdauer trainiert und die Nerven kitzelt wartet auf Euch!

    Outdoor Fitness

    Outdoor Fitness – Anfänger

    Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (walken), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.

    Outdoor Fitness – Fortgeschrittene

    Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (joggen), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.

    Leitung: Anna Hauk, staatlich geprüfte Sport-/Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin

    Anmeldungen bitte an: anna.hauk@gmx.de

    Rückenfit in den Herbst

    Rückenfit in den Herbst

    Training für Jedermann/-Frau zur Kräftigung der Msukeln aus der Rückenschule, Körperwahrnehmung, Kraftigung und Entspannung.
    Bitte eine Matte, Handtuch und Socken mitbringen

    Pilates und Yoga mit Entspannung

    Pilates und Yoga mit Entspannung

    Das Besondere an Pilates ist, dass Sie sich auch geistig auf bestimmte Musklen konzentrieren, um Ihren Körper zu stärken und zu dehnen. Es ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Gepaart wird das Ganze mit Yoga-Elementen und zum Abschluss gibt es immer eine abwechslungsreiche Entspannung.

    Bitte eine Matte, Handtuch und Socken mitbringen.

    Wassergymnastik

    Wassergymnastik

    Ansprechpartnerin: Petra Moser
    Telefonnummer: 06284 / 1635

    „Halte Dich fit“

    Fitness-Mix

    Bewegung und Spaß, mit und ohne Gerät: Durch mobilisierende und stabilisierende Übungen wird der Körper auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet. Es erwartet euch ein bunter Mix für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining.

    Übungsleiterin: Veronika Knapp (06284 / 95175

    Frauengymnastik

    Frauengymnastik; Bunte, vielseitige Stunde mit viel Spaß!

    Übungsleiterin: Martina Friedel (Tel. 06284 / 7605)

    Senioren-Stuhlgymnastik und jede Menge Spaß

    Übungsleiterin: Dorothea Köhler Tel. 06261/6750686 oder dorothea.koehler1951@gmail.com

     

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