Eine Gute Stunde für DICH
Gönn dir „Eine gute Stunde für DICH“
Es erwarten Dich abwechslungsreiche, körperbewusste und sportliche Workout-Stunden aller Art.
Ob Step-Aerobic, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Ausdauer, Balance, Entspannung… die Stunden werden unterschiedlich sein -) lass Dich überraschen.
Übungsleiterin: Anette von Wedel P-Lizenz Gesundheitssport (anette@vonwedel.de) Bitte um Anmeldung!
Entspannunggymnastik
Entspannungsgymnastik
Achtsame Übungen zur Dehnung und Kräftigung verschiedener Körperpartie stehen im Mittelpunkt der Entspannungsgymnastik. Die Übungen sind unterschiedlichen Gymnastikformen entlehnt (Yoga, Pilates Funktionsgymnastik, Beckenbodentraining). Ich freue mich auf Wiederholungstäter*innen und auch auf Neueinsteiger*innen.
Weitere Informationen erhalten Sie mit der Anmeldung bei Alexandra Rippberger (Sportpädagogin M.A.) Tel.: 06284/928440
Outdoor Fitness
Outdoor Fitness – Anfänger
Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (walken), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.
Outdoor Fitness – Fortgeschrittene
Ein Training im Freien ist ein Erlebnis! Für das ganzheitliche Programm das Ausdauer (joggen), Flexibilität, Balance und Kraft trainiert, nutzen wir alles, was die Natur und unsere Umgebung uns bietet.
Leitung: Anna Hauk, staatlich geprüfte Sport-/Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin
Anmeldungen bitte an: anna.hauk@gmx.de
Pilates und Yoga mit Entspannung
Pilates und Yoga mit Entspannung
Das Besondere an Pilates ist, dass Sie sich auch geistig auf bestimmte Musklen konzentrieren, um Ihren Körper zu stärken und zu dehnen. Es ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Gepaart wird das Ganze mit Yoga-Elementen und zum Abschluss gibt es immer eine abwechslungsreiche Entspannung.
Bitte eine Matte, Handtuch und Socken mitbringen.
„Halte Dich fit“
Fitness-Mix
Bewegung und Spaß, mit und ohne Gerät: Durch mobilisierende und stabilisierende Übungen wird der Körper auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet. Es erwartet euch ein bunter Mix für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining.
Übungsleiterin: Veronika Knapp (06284 / 95175
Senioren-Stuhlgymnastik und jede Menge Spaß
Übungsleiterin: Dorothea Köhler Tel. 06261/6750686 oder dorothea.koehler1951@gmail.com